Zakoračili smo u još jednu godinu punu nade, novih mogućnosti i odluka. Između ostaloga, nade u to da ćemo ove godine definitivno biti drugačiji nego predhodne. No, jesmo li odlučili biti uporni?
Često donesemo odluke kako ćemo više vježbati, zdravije i umjereno jesti, više se družiti u krugu obitelji, biti pozitivniji… Većina naših novogodišnjih odluka „padne u vodu“ iz nekog banalnog razloga: ne vidimo promjene na sebi, drugi ne primjećuju koliko se trudimo, rezultati ne dolaze brzinom koju smo očekivali i na kraju vrlo brzo odustajemo. Sve odluke kreću od nas samih i najbitnija je naša upornost u ostvarenju ciljeva.
Početkom nove godine možemo bitne odluke napisati na papir kojeg ćemo pričvrstiti na hladnjak ili pored ogledala. To će nam pomoći u tome da vidimo svoj cilj svaki dan, prisjetimo se kako smo sami sebi dali obećanje za poboljšanjem.
Tijekom blagdana smo prikupili koju kilu više, ako je jedna od Vaših odluka smanjenje tjelesne težine, prvi korak pri postizanju tog cilja je vaganje. U našim poslovnicama za tu svrhu potražite digitalne vage Microlife WS50 i Microlife WS 80 koja osim tjelesne težine određuje udio tjelesne masti, udio vode u tijelu, udio mišićne mase, udio koštane mase te indeks tjelesne mase prema visini, dobi i spolu. Drugi bitan korak je redovito vježbanje ili šetnja minimalno 30 min dnevno. Kretanjem u prirodi osjećati ćemo se bolje i pozitivnije, bez obzira na vremenske uvjete. Ako trebate dodatnu pomoć i motivaciju za pravilno izvođenje vježbi, intenzitet ili kontinuirano stručno vođenje, na raspolaganju su online aplikacije i treneri koji će Vas uvesti u metode vježbanja. Pri vježbanju i šetnjama mogu se dogoditi i malene nezgode, no ne dajte se obeshrabriti. U poslovnicama Ljepote zdravlja je veliki izbor LP steznika i ortoza koji služe kao potpora lokomotornom sustavu, a stručno osoblje će Vam pomoći pri pravilnom odabiru. Uz promjenu u prehrani, vježbanju i naravno upornosti postepeno ćete doći do svog cilja i ostvarenja svoje odluke.
Za blagdane smo svi jedni drugima poželjeli zdravlje, ljubav, sreću, vrijeme je da u novoj godini to i ostvarimo! Svakako na onaj papir sa početka bloga napišite: „ŽELIM BITI SRETAN/NA!“ Budimo hrabri i odvažni u ostvarenju svojih odluka i sreća će doći sama od sebe, jer pravu sreću stvaramo sami. Odlučivši biti pozitivniji, okružimo se dobrim i dragim ljudima koji su također vedri i oko sebe nose sunce. Ako ipak naiđemo na osobu koja je lošijeg raspoloženja, potrudimo se poslušati ju i pomoći. Pomažući drugima pomažemo i sebi. Češće druženje sa prijateljima i obitelji svakako će nam pomoći da budemo pozitivniji. Koliko knjiga imamo na nekoj polici koju smo možda kupili prije godinu dana i nismo pročitali više od naslova? Kupili smo ju iz razloga jer smo ju htjeli u jednom periodu godine, kada budemo imali više vremena, napokon pročitati. Ove godine odvojite vrijeme za taj naslov. Vjerujemo da će Vam odluka u tome da budete uporni svakako pomoći da konačno od naslovne stignete do zadnje stranice.
Ovo su samo neke od mogućnosti raznih odluka koje donosimo. Vjerojatno među njima postoji i štednja za automobil, za putovanje, pa čak i samo putovanje. Biti uporan ne znači ići glavom kroz zid. Postavimo si jasne, ostvarive ciljeve i svakako budimo odvažni i uporni kod prepreka i izazova.
Monika Berki, farm.teh.
